Ce avem la prânz? · Ce papă bebe azi?

Cremă de avocado – o gustare sănătoasă

Nu vreau să par o snoabă🙂 care folosește ingrediente scumpe sau de care nu se prea aude. Totuși această rețetă mi s-a părut delicioasă când am gustat-o și pe lângă astea mai este și foarte sănătoasă atât pentru copii cât și pentru adulți!

DSCF3771

Pentru prepararea ei trebuie:

  • un avocado copt (trebuie să fie moale atunci când este copt)
  • 3 lingurițe zeamă de lămâie
  • o linguriță bună de ulei de măsline
  • o jumătate linguriță sare

Curățăm avocado de coajă și scoatem și tăiem pe lângă sâmbure bucățele din acesta. Când am decojit tot conținutul de pe sâmbure, punem bucățelele în blender, adăugăm celelalte ingrediente și batem bine până iese totul ca o cremă. Gustăm iar dacă dorim mai acrișor sau mai sărat adăugăm sare sau zeamă de lămâie. Merge uns pe pâine și se poate consuma cu roșii și castraveți. Dintr-un avocado iese o porție pentru un adult. Este delicioasă și foarte sănătoasă! Merge pentru un mic de jun sau o cină ușoară! Poftă bună🙂

4 gânduri despre „Cremă de avocado – o gustare sănătoasă

  1. Ceva asemanator facem si noi. Doar ca ai mei prunci obisnuiesc sa amestece miezul de avocado cu un galbenus de ou fiert tare, o jumatate de ceapa si albusul de la oul fiert tocate marunt. Mi se pare o salata delicioasa!

  2. Si noi mancam cel putin o data pe saptamana un soi de salata de avocado cu rosii si paine prajita🙂 Tai marunt o rosie, strivesc miezul de la avocado cu o furculita, il stropesc cu lamaie, pun sare, un strop de ulei si gata. E delicios pe paine prajita, eventual unsa cu putin usturoi🙂

Lasă un comentariu, părerea ta contează...

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s