Ce avem la prânz?

Salată ușoară pentru diete!

Zilele trecute neîntrecutul meu soț bucătar mi-a preparat o salată ușoară și delicioasă, demnă de toată lauda. Și culmea, este invenția lui proprie😀 Vă asigur că este consistentă, ușor de preparat și foarte rapid! În jumătate de oră vezi avea patru porții mari de salată potrivită chiar și pentru cei care țin o dietă!

Pentru prepararea ei aveți nevoie de:

  • trei bucăți de piept de pui file
  • o cutie de porumb fiert
  • două roșii mari
  • un ardei verde
  • 2 felii pâine fără drojdie, sau aproximativ 100 g crutoane
  • ulei de măsline
  • sare, oregano
  • jumătate de lămâie

Pentru început tăiați bucățele mici pieptul de pui  și îl căliți în puțin ulei, până acesta este alb și puțin rumen. Îl dați deoparte și îl scoateți în castronul pentru salată. Tăiați roșiile feliuțe finuțe, ardeiul îl tăiați tot feliuțe finuțe, și le adăugați pe amândouă în castronul cu pieptul de pui. Adăugați și conserva de porumb scursă de zeamă. Puneți de asemenea și crutoanele de pâine, sau pâinea fără drojdie tăiată bucățele (eu folosesc pâine fără drojdie la diferite rețete, dar nu o coc eu. În Grecia această pâine se numește pâine Zimoto, adică pâine fără aluat). Amestecați toate aceste ingrediente bine ca pentru salată. Adăugați uleiul de măsline, zeama de la jumătatea de lămâie, sare și oregano și amestecați foarte bine. Se poate consuma chiar după preparare, dar este mai delicioasă dacă o consumați rece, deci lăsată la frigider vreo oră! Poftă bună!

13 gânduri despre „Salată ușoară pentru diete!

      1. și eu🙂 Oricum aici este o zonă faină și liniștită, iar prețurile cred că au scăzut la cazare datorită crizei. Nu recomand Atena pentru turiști. Este frumoasă doar noaptea datorită luminilor, dar ziua este numai un stres, o aglomerație și o poluare!🙂 Mi-e groază când trebuie să merg acolo, deși merg extrem de rar!

      2. multumesc,Nico, pentru recomandare🙂
        vreau sa venim in vacanta in Grecia,asa vrem – acum ramane de vazut daca anul care vine vom mai pleca undeva – sotul tocmai mi-a adus aminte ca in primavara ne apucam de casa si cheltuielile sigur vor sari in aer :((
        oricum,Grecia este o tara pe care vrem sa o vizitam si ajungem noi acolo pana la urma :)))

      3. Oh Antoaneta, știu ce înseamnă cheltuielile de construcție a casei! Și noi tot în construcția casei investim și recunosc că toate economiile noastre acolo se duc! Sunt atât de multe lucrări în construcția unei case, și atâta bătaie de cap că uneori parcă ne vine să o lăsăm baltă! Succes cu construcția😀

      4. Avem un proiect – acesta este modelul de pe site
        http://www.casamodel.ro/casa-hilux.html
        Arhitectul l-a modificat pentru noi si acum sunt mici ‘garsoniere’ (fiecare copil are propria camera+baie+dressing), nu vrem garaj, terasa e asezata altfel,pe spatele casei si e mai mare
        E si foarte adevarat ca este al 3-lea proiect si nu stiu daca va fi cel care se va finaliza pana la urma pentru ca am schimbat mereu ideea: am avut inca 2 proiecte (nu din cele facute de arhitect)
        acum insa suntem destul de hotarati si ne mutam anul viitor (sper!)

Lasă un comentariu, părerea ta contează...

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s